Ridurre lo stress, iniziate a respirare

21 luglio 2015 § Lascia un commento

Buongiorno a tutti

Respirare è una cosa naturale che tutti facciamo, ma avete mai notato che quando siete in stress oppure avete paura il respiro di blocca??

Di seguito un Video tratto da HBR che vi darà una piccola indicazione per aiutarvi ad iniziare meglio la giornata;

per iniziare, mettete un piccolo post-it con scritto “ricordati di respirare” sotto il vs video e vedrete che vi aiuterà (ringrazio una cara amica per il suggerimento datomi qualche anno fa)

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